読書スピードを上げる「速読ではない」技術

■ 速く読むより、“無駄を減らす”という発想

「もっと速く本を読めたらいいのに」
読書をしていると、一度はそう思いますよね。

速読術の本や講座もたくさんありますが、
実際に試してみて挫折した人も多いはずです。
「内容が頭に入らない」「疲れる」「結局続かない」……。

でも、実は読書スピードを上げるために
特別な速読テクニックは必要ありません。

大切なのは
👉 読むスピードを上げること
ではなく
👉 読書中のムダを減らすこと

この記事では、
理解度を落とさず、自然に読書スピードが上がる“速読ではない技術”
を具体的に紹介します。

■ まず知っておきたい事実：読書が遅い原因は「読む速さ」ではない

多くの人は「読むのが遅い＝文字を追う速度が遅い」と思っています。

しかし実際は、
読書が遅くなる原因の多くは次のようなものです。

• 何度も同じ行を読み返している
• 内容が分からないまま止まっている
• 集中が切れてページを戻している
• 「全部理解しなきゃ」と力みすぎている

つまり問題は、
読むスピードではなく、読み方のクセ にあります。

■ 技術①：最初から「全部理解しよう」としない

読書スピードを落とす最大の原因はこれです。

• 1文ずつ完璧に理解しようとする
• 分からない言葉で止まる
• 理解できないと先に進めない

この姿勢は、勉強としては正解ですが、
読書としては非効率です。

本は、
✔ 7割理解できれば十分
✔ 全体像をつかめばOK

この意識を持つだけで、読むスピードは一気に上がります。

■ 技術②：最初に「目次」と「見出し」を読む

いきなり1ページ目から読み始めると、
脳は「どこに向かって読んでいるか分からない」状態になります。

そこでおすすめなのが、

1. 目次をざっと見る
2. 見出しを流し読みする
3. 本の構造を先に把握する

これだけで、
読むべきポイントが自然と絞られ、迷いが減ります。

結果として、読み返しが激減します。

■ 技術③：重要でない部分は「流す勇気」を持つ

すべての文章が等しく重要な本は、ほぼありません。

• 具体例が長すぎる部分
• 自分には不要な前提説明
• すでに知っている話

こうした部分は、
「ちゃんと読まない」ことが正解 です。

流しても内容は理解できますし、
スピードも自然に上がります。

■ 技術④：読書中に考えすぎない

読書中にこんなことを考えていませんか？

• 「これ、どういう意味だろう？」
• 「自分の場合はどうだろう？」
• 「前の章とどうつながるんだろう？」

これらは大事な思考ですが、
読むスピードは確実に落ちます。

おすすめは、
👉 読むときは読む
👉 考えるのは後

線を引く、付箋を貼るなどして、
考えるのは読み終わってから に回しましょう。

■ 技術⑤：視線を“文字”ではなく“意味のかたまり”で追う

1文字ずつ追う読み方は、どうしても遅くなります。

意識したいのは、
単語や文を「意味のかたまり」で見ること。

例えば、
「読書スピードを上げる方法」
を
「読書スピード｜を上げる｜方法」
のように捉えるイメージです。

これは訓練というより、
意識するだけで自然に身につく 感覚です。

■ 技術⑥：読み返さない前提で読み進める

「あとで戻ればいい」と思うと、
人は何度もページを戻します。

そこで逆に、
「戻らない前提」で読み進める のがおすすめ。

• 分からなくても先へ
• 重要そうなら印をつける
• 後で必要なら見返す

このルールを決めるだけで、
読書のテンポが大きく改善します。

■ 技術⑦：読む本の“目的”を先に決める

目的がない読書は、
どこまで読めばいいか分からず迷います。

• 知識をざっくり得たい
• 仕事のヒントが欲しい
• 気分転換したい

目的が決まると、
読む深さとスピードが自動で調整 されます。

■ 技術⑧：集中力が切れる前にやめる

「もう少し読もう」と粘るほど、
集中力は落ち、読み返しが増えます。

おすすめは、
集中できているうちにやめる こと。

• 10分
• 20ページ
• 1章

キリの良いところで止めると、
次に再開するときもスムーズです。

■ 技術⑨：紙・電子・音声を使い分ける

すべてを紙で読む必要はありません。

• 紙：深く考えたい本
• 電子：移動中やスキマ時間
• 音声：手が使えない時間

媒体を切り替えるだけで、読書量とスピードは上がります。

■ 技術⑩：スピードは“結果”であって“目的”にしない

最後に、最も大切なことです。

読書スピードは、
意識して上げるものではなく、自然に上がるもの。

• ムダを減らす
• 読み返さない
• 完璧を求めない

この積み重ねの結果として、
「気づいたら速く読めている」状態になります。

■ まとめ：速く読むより、“迷わず読む”

読書スピードを上げたいなら、
速読テクニックよりも、

• 読み返さない
• 重要度を見極める
• 完璧主義を手放す

この3つを意識してください。

それだけで、
理解度を保ったまま、
読書は驚くほどスムーズになります。

まずは次に読む1冊で、
「全部理解しなくていい」
と自分に許可を出してみてください。

管理人

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