■ 上手な読書メモの取り方・ノート術とは

「本はたくさん読んでいるのに、内容をあまり覚えていない」
「読書メモを取ろうとしたけど、続かなかった」

これは読書好きな人ほど一度はぶつかる悩みです。
実際、読書メモは やり方を間違えると“負担”になり、逆に読書を遠ざけてしまう こともあります。

でも安心してください。
読書メモは、
✔ きれいにまとめる必要はない
✔ 全部書く必要もない
✔ ノートを作り込む必要もない

大切なのは、
「自分があとで思い出せる形」になっているかどうか です。

この記事では、
読書初心者から習慣化したい人まで使える
読書メモの取り方・ノート術をまとめて紹介します。

■ まず前提：読書メモの目的を決める

読書メモが続かない最大の理由は、
「何のために書いているのか分からない」 ことです。

読書メモの目的は、大きく分けてこの3つ。

• 内容を忘れないため
• 考えを整理するため
• 後から使える形で残すため

すべてを同時にやろうとすると失敗します。
まずは 1つだけ目的を決める のがコツです。

■ パターン①：最低限でOKな「一言メモ」

最もハードルが低く、続きやすい方法です。

● 書く内容

• 印象に残ったフレーズ
• 「なるほど」と思った一文
• 気づいたことを一言

例：

「時間がないのではなく、使い方の問題」

これだけで十分。
1冊につき 1〜3行 でもOKです。

■ パターン②：3点セットメモ（おすすめ）

少し慣れてきたら、この形が一番バランスがいいです。

● 書く内容

1. 学んだこと
2. 印象に残った理由
3. 自分ならどう使うか

例：

• 学び：行動は環境で決まる
• 理由：意思より仕組みのほうが強い
• 使い方：机に本を置く習慣を作る

アウトプットまで含めると、記憶に残りやすくなります。

■ パターン③：引用＋コメント型

ビジネス書・教養書に向いている方法です。

● 書く内容

• 本文の引用（短く）
• 自分のコメント

例：

「完璧を目指すと、行動が止まる」
→ 仕事でも同じ。まず出す方が大事。

後から見返したとき、
「当時の自分の考え」も一緒に思い出せる のがメリットです。

■ パターン④：章ごと1行まとめ

長い本や難しい本におすすめ。

● 書く内容

• 各章を1行で要約

例：

• 第1章：現状を疑う
• 第2章：選択肢を減らす
• 第3章：行動の仕組み化

細かく書かない分、
本全体の構造が頭に残りやすくなります。

■ ノート派？デジタル派？それぞれのメリット

● ノート（紙）

• 書くことで記憶に残りやすい
• 考えが広がりやすい
• 感情を乗せやすい

→ 深く考えたい本に向く

● デジタル（スマホ・PC）

• 検索できる
• 管理が楽
• スキマ時間に書ける

→ 継続重視・量を残したい人向け

正解はありません。混ぜてもOKです。

■ 読書メモが続かない人の共通ミス

● ① きれいにまとめようとする

→ 途中で疲れます。

● ② 全部書こうとする

→ そもそも時間が足りません。

● ③ 毎回同じ形式に縛られる

→ 本によって合う形は違います。

読書メモは
「雑でいい」「途中で変えていい」
このくらいがちょうどいい。

■ 読書メモを“使える知識”に変えるコツ

● 見返す前提で書く

1週間後に読むつもりで書くと、自然と要点だけ残ります。

● 行動につなげる一文を入れる

「これをやってみる」と1行足すだけで、知識が生きます。

● 完璧なノートを目指さない

読書メモは作品ではなく、道具です。

■ 読書メモは「読書の質」を静かに底上げする

読書メモを取ると、

• 読む姿勢が変わる
• 重要な部分が自然と見える
• 内容が長く残る

不思議ですが、
メモは“量”より“意識”を変える力があります。

最初は1冊1行で構いません。
「何が残ったか」を言葉にするだけで、
読書は確実に深くなります。

■ まとめ：続く読書メモは「軽さ」がすべて

読書メモは、

• 簡単で
• 短くて
• 自分のためだけのもの

この3つが揃えば、自然と続きます。

今日読んだ本から、
一言だけメモしてみてください。
それが、読書を“知識”に変える最初の一歩です。

管理人

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